ETT ÅRS FORDYPNING I MINDFULNESS-PRAKSIS

En god metafor for hva mindfulness er, er å «skru på lyset». Når det blir lyst, ser vi klarere. Regelmessig praksis av mindfulness gjør at ting som tidligere var skyggelagt kommer frem i lyset – for eksempel utdaterte tanke- og adferds-mønstre, egen unnvikelse, hva som faktisk fører til glede, ro og selv-verdi, å skille mellom tanke og virkelighet, hva som er autentisk og hva som er en maske, og en hel del annet.

Fordypningen går over ca. 1 år, fordelt på 7 samlinger, til sammen 18 dager. Disse dagene vil inneholde en blanding mellom meditativ praksis (yoga, pranayama,meditasjon)

Undervisning, og refleksjon individuelt og i grupper. Alle samlingene vil foregå ved Oslo House of Consciousness, som ligger sentralt plassert i Oslo sentrum. Oslo House of Consciousness har et fantastisk kursrom. Stort, åpent og vakkert. Det har også alt vi trenger av utstyr til både yoga og meditasjon ‍ (yogamatter, bolstere, blokker, meditasjonsputer, pledd, stoler, etc.).

Her finner dere mer info: https://www.viggojohansen.no/fordypning